所謂愛情並沒有愛的成分，一點點也沒有，愛情只是帶著彼此的需要而發生。
我們都渴望在人間找到真正的愛，那種你所聽聞過、想像過的真愛，我們也相信這種美好的愛是自己沒有能力給自己的，所以我們自然會期待有個人可以給我，然而我們從來都不曾以自己所渴望的那種愛來對過任何人（包括自己），那為什麼我們會寧可相信有那麼一個人會來這樣愛我們呢？
愛其實是內在小孩對父母的吶喊
早在一開始，裡面就有一個誤會，我的生命需要某個人才能完整等於我不是完整的（不完美），這誤會註定了關係的失衡。
我們都誤以為自己有必須藉由別人才能夠被滿足的部分，也許是⬇️
- 安全感
- 被了解
- 陪伴
- 自信
- 自我價值
- 尊重
- 疼愛
- 被珍惜
- 被保護
- 性慾的滿足
- 金錢物質
愛情關係的發生，大多建築在以上的渴求中，一旦看得夠深入，不難發現裡頭充滿著內在小孩對父母親的愛的吶喊。
每個人的物質生命都是由父母的兩性結合而生，生命因交合（一體）而出生（分裂），這在潛意識形成缺陷、不完整的匱乏感，導致我們不斷想在關係中尋找「能完整自己的人」，以內在小孩來說：最好的對象就是父母。
因此我們每一個人都在成年後的愛情關係中尋找著父母。親密伴侶往往是我們最直接的投射，內在仍然處於孩童意識的人都會想在愛情中找尋理想中的真愛(父母)。
在這個情況下，愛情就如同無形中的白紙黑字，人們在這一份無形的契約書中列出自己的內在需求、心理渴望、外在條件與目標，卻又期待對方能對自己是無條件地付出。
一如內在小孩渴望一個無條件愛自己的父母，即使我們在關係中表現得心甘情願，也都只是一種隱微的交易手法、暗地的操控，除非有所覺察，否則往往都以為自己是真心付出、卻慘被他人辜負。
所有愛情都沒有真愛的成分，兩人彼此間的吸引，無論是情感上的、肉體上的，或是物質條件，都是內在孩子對父母仍然持有的渴望。
這個渴望是一個從未感受過滿足的無底空缺，在我們能與自己的身體連結前，是永遠發現不了所謂愛情背後的真相的；你最多能在頭腦意識層知道它，但你不會真正觸及它。
你會不由自主、周而復始地期待有那麼一個人會來滿足自己、拯救自己，於是會反覆上演各種各樣的愛情故事、婚姻故事。⬇️
- 占有
- 算計
- 辜負
- 犧牲
- 欺瞞
- 背叛
- 拋棄
- 失去自我
- 扼殺對方
所謂的「情傷」，只是人們不願面對內在真相的對外投射
愛情從來沒有真正無怨無悔，只有以退為進的取悅、討好。
真相是將自己定位太低的低價賣出，彷彿薄利多銷的換取，有時還是賠本交易，那是一種隱藏的掌控
也有些人在愛情中是掠奪及精打細算的狀態，深怕得到少了或永遠嫌棄對方給的不夠，給出了幾分，就希望對方至少也要給幾分，稍微少了一分，自己創造的傷痛就跑出來了：「我對你這麼好，你卻這樣對我！」
以上失衡，都是來自大人心中的內在幼童對父母親愛的渴求。
無論我們已婚與否，都會不斷在感情關係中延伸父母關係的投射，將自己變成父母其一，並尋找到和父母另一極為吻合的對象，只為了填補過往兒時的自己未被父母滿足的愛，再深一層，是我們從前至今未曾真正滿足過自己的愛。
沒有足夠清晰的自我覺察下，我們不斷投射、追尋、等待、索取，一直對自己捏造從不存在的夢境劇情，又在不存在的東西中，創造了同樣不該存在的情傷。
而如果世上的愛情都沒有愛的成分，那麼這個世上當然也沒有情傷。
所謂的情傷大多和背叛感有關，然而別人只是反映了真實的我們，當我們選擇了拋棄過往凍結的自己（內在小孩），我們對自己已經完成了「第一道背叛」。
事實上，這也是世上唯一僅有的背叛，我們忽視內在小孩的受傷多久，我們就是背叛及欺騙自己多久。
而背叛只會吸引背叛、欺騙只會創造欺騙，當我們是如此在對待自己，別人憑什麼要去愛一個連自己都無法愛自己的人？別人又為什麼要對一個「連自己都欺騙自己的人」誠實？
世上的愛情都沒有愛的成分，於是這個世界也沒有情傷，很多人是先卡在第一個幻象中，以為自己有多愛對方，於是又陷入了第二個幻象：以為自己受到多嚴重的情傷。
這就是為什麼很多人都經驗過愛情，卻極少有人在愛情中活出真愛，因為我們充其量是藉著伴侶對手，和自己的想像交手了一場，我們其實從未與愛有過絲毫的連結。
而既然愛情中並沒有愛，自然也就沒有所謂的情傷了，所有的情感關係中都沒有情傷只有自傷，幾乎所有的愛情都是以愛他人之名、行填補自我匱乏之實，所謂情傷的真相也只是以被別人傷害之名在行掩蓋自己傷害、背叛、欺騙自己之實。
如果真的想使生命有所成長、使命運有所改變，就必須勇敢地揭開愛情與情傷的幻象，這裡頭必然包含著完整的原生家庭脈絡，這裡面沒有別人、沒有愛情、沒有另一半，全都只是過往沒有被父母滿足的內在小孩的投射而已。
兩性關係中的背叛感由來
兒時的我們沒有被父母滿足的部分形成了創傷印記，長大後的我們若依然沒為自己過往的創傷負責，我們就會期待著由某個人來滿足我
就如兒時的我們期待父母會來滿足自己一樣，然後所有基於創傷的期待與幻夢，都必然會再度遭遇到相同的殞落。
我們必須有意識地透過生命的學習，為自己過往的創傷時刻負起責任。
我們要能夠一次又一次地跳入那撕心裂肺的痛楚⬇️
- 正視自己
- 聆聽自己
- 經驗自己
- 表達自己
這樣無條件的療癒過程，正是曾經身為孩子的我們對父母最原始的愛的渴求。
現在進入伴侶關係的人很多，但能在關係中真正和諧美滿的人卻不多，因為當一個成年人的心底仍然選擇耍賴，就必然會投射到親密關係中，欲求伴侶成為我們內在小孩的愛的供應者。
而能量只能同頻共振，當我們意圖要對方扮演自己兒時所渴望的父母角色，往往對方心中也有一模一樣的渴求。
於是很多男女關係，都只是兩個尚未長大的受傷孩子，在企圖要求也是孩子的對方扮演自己的父母
一旦發現對方原來不足以勝任背負我們內在小孩的養育之責⬇️
- 被背叛感
- 被欺騙感
- 被辜負感
就一一地發生，這就是絕大多數兩性戰爭間的怨懟的開端。
所有的愛只發生在自己與自己之間
伴侶關係的相愛相殺其實沒有更多的把戲了，就只是我們還沒負起照顧內在小孩成長的責任，仍在等待著有一個人會代替自己去完成生命成長的任務而已。
所以從來沒有真正的宿命，只有我們選擇不願意面對的自己，解決的方法很簡單、執行起來卻不太容易，就是為每個過往創傷片刻的自己負起全然的責任、重新學習沒有條件的愛自己、一步一腳印地落實療癒每個等待被認領的內在孩子。
在愛情中墜入愛河的人都先錯以為自己沒有足夠被愛的資格、條件、愛的能力，才會希望有個能具備這些資格、條件、愛的能力的人來愛自己，但我們所渴求的一切全部都是只有自己就能（才能）給自己，當我們真的深切地看進去，只會在愛情中看到父母與自己，並且剝落到最後更是只有自己，也許連對父母的投射也是幻象。
所有愛情雖都沒有愛的成分，但世上的確有真愛，它只能發生在自己與自己之間，
正因我們每人內裡都有尚待認領的碎片（內在小孩之傷），而在這堆碎片之下，埋藏著一個巨大無比的真相，它叫作真愛（其實也能叫本我、佛性、神性、靈性，但我想真愛更符合大部分人對它目前存有的期待）。
這份愛是真實的，不分條件好壞該與不該，也就是俗稱無條件的愛，它從來不曾離開過，是不生不滅的永恆
遵循身心靈的階梯
但要能觸及這個早就存在的生命之愛，需要我們階梯性的將內在碎片一片片的拼湊回來，因為它就被埋藏在心靈碎片底下，卻被我們視而不見， 於是我們成了失憶的大富翁，忘了自己的身分、忘了自己有多富有，成了往外向人乞討掠奪的失憶者。
我們若想從失憶中恢復記憶，進入到那份真愛之境⬇️
- 毫無條件
- 完整無缺
- 永恆不變
就必須先從身體開始，因為身體⬇️
- 最有條件
- 最不完美
- 最易生滅
因為事實是我們需要遵循身心靈的階梯，才能逐漸進入內在心靈、回歸究竟靈性
否則你我不會在這裡，也不需擁有這副肉體，更不會身處這個物質世界，否則我們更可以光憑意念便立地成佛，根本不必老實修行
但是事實是我們身在這裡，我們現在的意識連結著這副肉體，我們必須承認並謙卑尊重自己的所在之處
而身體正是心靈的顯化，真愛就被埋藏在我們無數的心靈碎片之下，那些所有看不見的心靈碎片都在摸得著的身體部位中，等於 真愛就在我們每一個身體部位裡。
當我們持續的連結身體感知、覺察身體頻率，我們就正在透過有形有相的身體去連結 無形無相的心靈
在這過程中，我們的身體會釋放穿越時空的印記，而我們必須老實並耐心的陪伴身體所有的反應及感受，因為這正是將內在心靈碎片拼湊而回的過程，無論我們是否相信、是否明白、是否體會，一切都是這麼發生的。
當我們一次又一次的落實身體覺察、真心的自我陪伴，以身體去連結每一個自認⬇️
- 不堪
- 卑微
- 低落
- 不夠好的自己
也許是過去為了過往的自己在⬇️
- 父母親的眼神、言語、對待、缺席，仍在心中嚎啕大哭
- 一直以來拼盡全力、再怎麼好都不夠，深感精疲力竭
哭那個哭、 痛裡面的痛、陪伴那些傷心、生氣那個生氣，勇敢又溫柔地直面每一個低落、無助、失望、傷心、自卑、脆弱的感受
不企圖變得更好，不試著安慰振作，就僅僅是真心呵護的陪伴，這是物質生命中，成為自己那份「真愛」的關鍵。
很多人在落實身體覺察時會自動釋放各種心靈碎片⬇️
- 情緒的創傷
- 家族的印記
- 累世的業果
- 兒時或胚胎時期的記憶
原本四散的心靈碎片會不斷重回完整，我們也開始能意識到除以下外的存在狀態⬇️
- 恐懼
- 匱乏
- 焦慮
- 防備
- 孤獨
- 寂寞
- 空虛
- 傷痛
- 憤怒
- 嫉妒
取而代之的是以下的意識頻率⬇️
- 無懼
- 滿足
- 平安
- 自在
- 敞開
- 愉悅
- 輕鬆
- 寧靜
- 慈悲
- 感恩
我們在這些頻率之中，持續連結身體、中性的覺察身體，我們會開始能以超越外在故事的眼光看待一切
我們會開始能將覺察的清明覺知帶入到日常生活中，也開始以這樣的品質去面對身邊的人事物境，包括我們過往的生命經歷、那些曾被視為傷痛的記憶，所投射出的人事物境、抓取沉溺或逃離切斷的關係，都會一一改變。
我們的思想會改變、言行會改變、給出他人的回應及對外的決定也會改變，以上串聯就足以改變我們的人生、改寫我們的命運模式、轉化我們的生命層次。
而那份從來都存在、不生也不滅的真愛，會在我們老實的覺察身體、好好落地生活之後⬇️
- 在你的日常中綻放
- 在你的關係中綻放
- 在你工作時候綻放
它會在任何不經意、不起眼、你不再刻意尋覓它的時候，讓你瞥見它、融入它、沉浸在它之內。
你可能會感動到落淚、或有不思議的喜悅，也很可能就僅僅只是寧靜如海的沉澱，沒有言語，你大概不會想說話，沒有疑惑，你會明白它是什麼，你甚至也許不會刻意去和別人分享它
不代表你不願意，而是它對你再也不是一時的、短暫的、某個片刻的美好發生而已，你會在內心深處知曉它是所有人的共和體， 就像你不會歡天喜地的和別人分享你有多驚豔自己原來有手，還一副深怕別人不知道手有多好用的樣子。
當我們是一步一腳印的透過身心階梯、進入到靈性意識，我們不會對它大驚小怪、不會受寵若驚、不會賦予它任何人性頭腦的意義，我們能將與它的連結帶入到日常生活中，散播到每個現實活動裡。
在你吃喝拉撒睡的時候，你與它連結；在你有任何人性慾望的時候，你與它連結；在你無論高興不高興、快樂不快樂的時候，你與它連結。
這樣的狀態真的很簡單，它並不困難，只是也不容易，我們必須好好踏穩身體階梯、持續不墜的學習與身體連結，這是活出真愛」的唯一方式
也是能夠保證在邁向靈性之境的同時：你絕不會偏離本心、也不會斷裂人間界限的正見道途。
最後，回到我們心中所憧憬的那一份真愛。當我們從渴望被愛、找到真愛為出發點，一步步的走過上面所描述的內容，我們的意識會遠遠超越渴望找到真愛的心靈層次
我們再也不是當初那個的自己，只能⬇️
- 等待救贖
- 等待開悟
- 等待幸福降臨
我們會自然流露真實的愛的能力，對自己、對別人、對生命。
真實的愛也許不會是從前幻想中驚天動地的體驗，那很可能是很稀鬆平常的心境，因為它如呼吸一般自然，如你喝水、吃飯、拉屎、拉尿一樣平凡
我們既不會對它大驚小怪、也不會再受寵若驚，也不再擔驚受怕、患得患失，就這樣，我們找到了真愛，我們在自己身上獲得了那份被傳頌千古、可歌可泣、引人無數幻想的真愛。
而我們別無選擇，我們只能將自己擁有的東西給別人，也只能創造別人用我們對待自己的方式來對待我們，於是我們必須以真愛示人，也使別人毫無辦法的只能以真愛回應我們，這一切都毫不刻意、但絕對帶著覺知。
於是無論你的伴侶是誰，是什麼樣子、什麼身分，你都很難不擁有真命天子或真命天女，而無論你自己是誰，是什麼樣子、什麼身分，你也很難不是別人的白馬王子或白雪公主。
真愛的發生也許不是更早以前的你所幻想的那個樣子，但絕對比你所能想像的還要更加簡單、更加美好，是無法言喻的，是不需宣揚的。
在我們不斷落實身體覺察、拾回心靈碎片的過程中，它必然出現、也註定要出現，這就是 「真實的生命之愛」。
僅以此分享給所有帶著真愛在尋覓真愛的夥伴們。
⭐️以上節錄自《 療癒煉金坊－全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 》「第二章之三：突破愛情與情傷的幻象:愛情裡面沒有愛、這個世上沒有情傷、好好覺察身體就是活出真愛的途徑 」。
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