頭腦都知道，但身體做不到！
我們每個人都有「知道」卻「做不到」的經驗 。
輕則：
「知道」早睡早起對身體好但就是「做不到」
「知道」想開一點對心情好但就是「做不到」
「知道」飲控運動對身材好但就是「做不到」
「知道」開源節流對荷包好但就是「做不到」
重則：
「知道」抽煙酗酒傷害身體但就是「改不了」
「知道」縱慾濫性傷害自己但就是「改不了」
「知道」借錢揮霍導致破產但就是「改不了」
「知道」損人利己違背良心但就是「改不了」
這個在自我覺察的修行中也是常見狀態：
「知道」身體覺察要每天練習但就是「做不到」
「知道」要陪伴內在情緒流動但就是「做不到」
「知道」要中性允許身體反應但就是「做不到」
以上是【再簡單不過】又【淺顯易懂的道理】，為什麼我們常常【知道卻做不到】呢？因為我們只有「頭腦表意識」在【知道】（想做） ，但是【身體潛意識】卻【做不到】（不願做），這就是所謂的【身心解離＝知行分裂】。
當我們對身體沒有覺察能力的時候，真會以為身體就是一副【聽命於我的肉體】，畢竟『 都是我在用身體暴飲暴食、抽煙酗酒、揮霍金錢⋯⋯』。
⭐️ 事實上完全不是這麼一回事！
✅你曾幾何時【決定健康飲食時】、身體的飢餓感就立即聽命於你？
✅你有沒有過【決定節制花費時】、身體仍舊不由自主逛網拍、還是忍不住走進商店掏出錢包選購你其實不需要的東西？
✅ 你難道不曾決定【要好好積極正向生活】、身體卻還是自顧自的熬夜晚起、繼續不正常的消極習慣嗎？
在 你 能 覺 察 身 體 以 前 ， 始 終 都 是 身 體 在 凌 駕 你 的 意 志 。
⭐️身體反映看不見摸不著的潛意識信念
✅身體能量＝內在意識。
✅當身體儲存過往的創傷凍結＝身體印記。
✅內在創傷＝身體印記＝潛意識＝信念系統。
✅我們所有思言行都是被身體的印記所主導。
✅所以頭腦意識說的不算、是身體說了算！
以下舉例：
一個【從不運動、暴飲暴食】的肥胖者，他不會不知道自己肥胖的原因，也不會停止想要健康瘦身、擁有良好體態的願望，但他也許寧願吃減肥藥、瘦身療程、埋線針灸⋯⋯，也不願運動、改善飲食、做真正有益健康瘦身的事，他會任由自己經歷無數次減肥失敗，陷入【羞愧、自卑、挫敗】的無盡循環。
⭐️以上是很多人的真實處境，以下是隱藏在背後的潛意識狀態：
✅ 他們很可能兒時遭受父母的羞辱傷痛（被嚴重的嫌棄感）。
✅ 這份兒時凍結會形成潛意識信念並儲存在身體中。
✅ 只要身體儲存的創傷印記沒被釋放、就會自動重複這份兒時創傷。
✅ 於是無論他們的「頭腦意識」再怎麼【渴望減肥】。
✅ 他們也不會做真正有助【解除肥胖＝消除羞愧感】的行動。
✅ 讓自己可以繼續以【肥胖之姿】重播著【未被身體釋放】的【兒時凍結／創傷信念】： 我是個羞愧的人、我必須感覺羞恥、就像兒時父母對待我那樣⋯⋯。
所以保持【肥胖外型】就是他們可以【繼續維持羞愧】的方式。
再舉例：
一個【好高騖遠、花多賺少、負債累累】的人，不會不知道自己的財務問題所為何來。他也許會上各種商業激勵課程，接觸各種投資創業理財的機會，他的頭腦意識渴望功成名就、金錢豐盛、財務自由，但他不會腳踏實地工作、開源節流、踏實積累財富
⭐️以上是有些人的真實處境，以下是隱藏在背後的潛意識狀態：
✅ 他們可能在兒時受到父母諸多貶低（嚴重的被否定感）。
✅ 當這份創傷形成潛意識信念並儲存在身體中。
✅ 身體就會自動重複兒時的創傷感受。
✅ 內在強烈的自我憎恨／自我毀滅／自我懲罰。
✅ 會讓他們的「頭腦意識」再怎麼【渴望功成名就、想證明自己是個有用的人＝值得被父母愛的孩子】。
✅ 他們也【不會】腳踏實地【讓自己成功】。
✅ 他們會《身心一致》的【創造自己功虧一簣、一無所有】。
✅ 好讓自己繼續以【失敗之姿】重播【兒時創傷】：我就是沒用、沒有價值、不值得被愛被尊重⋯⋯。
以上只是舉兩個常見例子，所有我們已知卻打死不變的問題，背後都有尚待化解的潛意識凍結，這些看不見也摸不著的內在狀態，全部都如實的被身體儲存並呈現 。
所有無意識的發生與結果，都有著「表意識」並「不知道」的運作 ，這些背後就是【潛意識】在【主導的】，所以才會發生【明知道卻做不到】的情形 。
例如：
明知需要好好存錢就是會忍不住胡亂花費。
明知情緒用語會引人不快還是寧可這麼說。
明知自己需要好好工作卻仍舊消極不努力。
這些看不見摸不著的【潛意識運作】，基本上完全是【透過身體顯現】
⭐️ 這是為何我總直言《 身體不改變、命運不會變 》
⭐️ 所有原生家庭印記、祖輩家族歷史、累生累世業果都已被身體紀錄（DNA細胞印記／大腦神經迴路）
⭐️ 在我們沒能覺察身體前是完全被身體印記主宰、根本沒有自由意志！
⭐️ 所有一切療癒、轉化、修行的關鍵，都必須從《 身體覺察 》開始！
就像我小时候很恐惧被遗弃的感觉，但我也会让孩子去感受那一种傷害，我明知道这些话说出去会伤了他，我还是会把那些伤人的话说出來 。
✅采榛老師回覆：
這就是為何要學習身體覺察，以及我會結合能量工具的使用，我們過往累積的潛意識創傷都在身體上。在沒有覺察身體的能力時，是身體主導我們的思行言。
我們會毫無選擇的做對自己無益（甚至有害）的事，也會毫無覺知的說與做讓自己及身邊人痛苦的事，這無關我們是否善良或願不願意（大部分肯定不願意），純粹那些行為符合我們身體（潛意識）所儲存你創傷能量，這形成了一個【慣性模式】，也可稱為【個人業力】。
這也是我一直在分享的：
【將兒時創傷不斷複製貼上】
【我們既是受害者也是加害人】
在我們還沒能覺察身體以前，還沒有透過身體釋放創傷能量以前，我們是根本主導不了自己的身體的，即便想用頭腦意志力去改變自己也完全徒勞無功。
這是為何我會強調【落實身心覺察】才是《 療癒的入口》，我們只能發揮符合身體能量的智慧層次，當身體能量沒有被交換釋放，我們以低頻的創傷意識就是難以真正學習覺察與落實覺察的。
而花晶的能量在這當中就只是協助我們轉換身體所儲存的創傷能量（原理已在課中說明），妳之所以能夠發現自己現在的破壞性行為，是代表妳的能量已在釋放，內在才有空間讓妳看見自己的真相，及看見自己在對別人做什麼，妳已非以往毫無覺知的【只認為都是別人在對妳做什麼】了。
這就是改變的開始，妳持續落實上課所學（覺察），更多照見自己的真相，釋放自己的創傷能量（療癒），我們便能在舊有慣性中
發揮【重新選擇】的能力（轉化＝改寫命運）。
✅馬來西亞學員回覆：
老师，我觉察到自己之所以一直不断上演加害者，是我内心深沉无法释放的愤怒，我对于权威感高于我的人（父母）只能忍声吐气。
所以我就把脾气发在权威感低于我的人（孩子），我每一次生气时先生后知后觉，我就会向孩子发脾气，为了就是让先生知道我生气了！
告诉他「你忽略我了！」（受害情绪），这些都是我小時候的创伤！
老师，又再次应证了你的话！不能在思想中觉察！刚刚下笔写分享時，发现内容有别于我以为的，写的同时更坦诚面对我内心的真相。
✅采榛老師回覆：
真的很欣賞妳利用所學為自己抽絲剝繭，我們利用外境的發生層層深入自己的信念，這真的不是憑靠【學習能力】，而是【自我意願】！
每人得到的資訊量都是一樣的，卻不是每人都有這樣的意願為自己落實所學。
覺察療癒的路上（其實所有學習都是），最忌諱將【我聽過了、我看過了、我學過了】，視為【我懂了、我會了】。我們在這樣的小我傲慢中真的無法進步，並會苦惱於『我都懂了，怎麼還會有問題呢？』
也開始會去尋求《覺察》以外的解決方法，或與真相無關的答案，那往往是滿足頭腦熱愛幻象（因果論或靈性故事）的作法，也正符合我們一開始就【沒有意願看見自己】的事實。
所以我總會提醒已上過課的夥伴倒空自己，將『我學過了』的概念放下，也希望曾經接觸其他療癒知識的新夥伴，暫且放下原有認知
開放式的接收在這裡的教學方式，這樣才會是真正的學習、而非知識的堆疊。
真正的覺察療癒是很簡單的，我們最難的不是覺察療癒、是我們的小我傲慢之心！
所以我常提醒訣竅僅在《持續不墜、傻傻的做》，我們不夠傻（大智若愚）是無法持之以恆（持續不墜）的。
無論我們有過多麼深刻的洞見、意識擴展的體驗、外境轉化的奇蹟⋯⋯都最好隨時提醒自己保持《空杯之心》（對有些人而言是要先能發現自己多傲慢才會開啟的覺悟），
繼續做妳所知、行妳所學，我們會更看清過去已知的模式（宿命）、打開生命的無限性（改寫命運）。
⭐️以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。
親愛的，以上內容，有幫助到你嗎？
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